“改善酸性体质,可以从阴阳两个方面着手。
一是少生产,二是多排出。
体内的酸性物质,主要是糖、脂肪、蛋白质,酒等物质代谢产生的。
少生产,就是减少此类食物的摄入,比如少喝饮料,少吃肉食等等。
多排出,就是增加代谢。
一个是提高代谢效率:早睡觉,能修复机体器官。
二个是增加代谢的量,主要是两个途径。
适量喝水,通过尿液排出。
适量运动,通过汗液排出。”
星辰笑道:“开源节流吗?”
我点点头:“差不多的意思。”
“从一进一出,两个方向着手,是挺好记的。”星辰道。
我沉吟了一下,轻笑道:“记住没有用。
得做到才有用。”
星辰筋筋鼻子,顽皮道:“知道啦!
早睡可能做不到,还是争取运动排酸吧。”
杜乐想
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